妊娠し易い体作りに効果的に葉酸を摂取する事が必要になってきます。 葉酸は、ビタミンB群の一種で水溶性ビタミンです。 水溶性ビタミンにはデメリットがあります。 まず水に凄く溶け易く熱にも弱いです。 例えば60度のお湯に入れて茹でると、そのうちの半分…
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